Pilates

Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest, ontwikkelt door Jeseph Pilates.

Pilates is een uitgebalanceerde bewegingsmethode zonder echt ingewikkelde oefeningen, waardoor het zowel geschikt is voor mensen in topconditie als mensen die herstellen van een blessure. Ook als je al wat ouder bent of lange tijd niets aan lichaamsbeweging hebt gedaan, is Pilates een echte aanrader. Pilates combineert lichamelijke met geestelijke inspanning, verbetert de conditie, vermindert stress en is geschikt voor iedereen die zijn lichaam in vorm wil krijgen en houden.

Door regelmatige oefening zal je houding verbeteren, zal je rechter gaan ziten en soepeler bewegen.
Buik-en rugspieren worden versterkt.

Terug naar vorige pagina